Как пережить расставание? Советы психотерапевта
Девушка с молодым человеком
© Depositphotos.com / fizkesЧитать в ДзенМАКСВКонтактеМОСКВА, 30 мая/ Радио Sputnik. После разрыва отношений большинство людей проходят через одни и те же психологические механизмы, рассказала в эфире радио Sputnik врач-психотерапевт Игнатий Журавлев.По его словам, существуют три “базовые психологические стратегии”, помогающие пережить как расставание, так и любую утрату.«”Самая спорная стратегия – обесценивание объекта. То есть если ты что-то потерял, то ты должен сказать “не так уж мне и хотелось, не такой уж это и хороший человек был”. Не то чтобы обесценить его, но по крайней мере посмотреть на него более здраво, чем ты смотрела тогда, когда была восхищена и влюблена”, – сказал Журавлев. Второй стратегией, по словам специалиста, является работа над собой, увеличение или возвращение своей собственной ценности. «”Третий момент – это замена, то есть надо найти другой объект. Понятно, что не прям сразу, но рано или поздно это может произойти. И это существенно облегчит ситуацию, поскольку те импульсы и те чувства уже будут перенаправлены на другого человека”, – заключил психотерапевт.Радио Sputnik в MAX. Подписывайтесь!👉🏻 https://max.ru/radio_sputnik
